XÔ, Timidez!

Bom Dia, amores!! Depois de receber alguns recadinhos suuper carinhosas de leitoras, resolvi dar um HELP para elas. Essa é uma reportagem mega especial dedicada a todas as garotinhas tímidas!! Ela me ajudou muito a lidar com a minha timidez na escola, e hoje sou super descontraída e sem medo de mostrar quem eu sou de verdade!

                                      Xô, Timidez! ;)

Você já perdeu a conta de quantas vezes já deixou de fazer novos amigos, ir em passeios com a galera ou até dar sua opinião sobre certo assunto por ter medo do que as pessoas vão achar de você?? Se a resposta for sim, para alguns destes itens, essa matéria foi feita para você! Já passei por tudo isso e pior. Já esta na hora de dar a volta por cima não acha, girl?? Então se aproxime do computador, abre esses olhos e se ligue nas super dicas para você dar um chega pra lá nesta timidez insuportável!  Aqui estão dicas de como lidar com situações estratégicas e, aos poucos, mostrar a sua própria identidade!

Esta é a mais comum de todas: Medo de perguntar na classe de aula. Vamos supor que a professora acaba de explicar uma matéria nova e você não entendeu absolutamente nada, e só de pensar em levantar a mão e pedir para ela repetir te dá calafrios.

Solução + Dica Extra!! 

Não dá para levar uma duvida para casa, néh?? Uma ótima ideia é perguntar de um modo mais descontraído, gastar todo o seu bom humor, o que vai fazer seus colegas rirem em vez de tirarem sarro de você. Vai ajudar a fazer novos amigos! Tente algo como: ''Prô, eu entendi perfeitamente tudo o que você disse...Só que Não! Tem como repassar, pliss??'' Mas cuidado na hora de falar, tente ser carinhosa em suas palavras ou a Profe pode acabar interpretando mal! Ou, se preferir, no final da aula você pode ir na mesa da professora e tirar todas as suas dúvidas, até tomar coragem e perguntar na frente de todos (Ajudou comigo!).

Preparados??

Você está em uma festa e vê uma turminha da sua idade tendo uma conversa super animada. Fica morrendo de vontade de se aproximar, mas não sabe como. Bem tipico, e com uma solução bem simples! 

Help!! O Que Fazer??

''Eu nunca tive coragem de falar com gente que não conhecia. Mas aprendi a fazer as pessoas se aproximarem de mim. Agora, quando estou num lugar e quero fazer amigos, não fico parada em um canto isolada. Fico andando e sempre alguém vem puxar conversa'' conta Camila Moreira Ferreti, de 12 anos. (Relato tirado da revista Atrevidinha). Viu como é fácil fazer novos amigos, sem se jogar na fogueira??

Dica Extra!!

Uma maneira aos outros o quanto você é uma menina legal é sendo gentil. Assim, se você estiver pegando um refri e uma garota estiver atras, esperando, você pode perguntar o que ela quer e passar a bebidinha pra fofa. Se a festa for de alguém conhecido, se ofereça para passar a bandeja de docinhos bem na frente daquela galera que quer conhecer. Sorrir também ajuda muito! Viu só como é fácil?? A chave para qualquer amizade é a S-I-M-P-A-T-I-A!

Este é de gelar o coração de qualquer uma: Um garoto da sua escola vem conversar com você sobre algo bem normal, como a prova que acabaram de fazer ou do tempo frio que esta fazendo la fora. Você trava e não consegue nem olhar para a cara dele! Quem nunca teve este momento em sua vida que atire o primeiro batom!

Help!! O que Fazer??

Esse tipo de situação é sempre difícil, eu sei, a língua trava as palavras não sai e parece que você congelou no tempo. Sua cabeça ferve com mil e uma respostas que você pode dizer mas sua boca não consegue pronunciar nenhuma. Mas, se você não enfrentar seus medos, irá perder experiencias importantes da sua idade, e lembre-se, o tempo não volta! Tente fazer um ''uhum'' alto para que ele ousa e sorria. Caso contrario, eles podem achar que você é metida, não tímida.

Dica Extra!!

Nem sempre um menino se aproxima e você com segundas intensões, isso é fato. Então quando ele chegar para falar com você, haja com naturalidade, como se ele fosse uma amiga, além disso, ele não morde! Agora, se o menino der REALMENTE a entender que está a fim de você, em vez de travar como de costume, tome coragem e abra o jogo com o garoto: ''Sabe, eu sou um pouco tímida, não sei bem como agir nessas horas, você entende, né?'' Pode ter certeza que isso não vai espantar o menino! Pelo contrario, ele já devia ter percebido esse seu jeitinho tímido e se interessou exatamente por isso!

Gente, então é isso. Vou parar por aqui para a matéria não ficar muito grande. Duvidas é só mandar neste e-mail: analuiza-123@live.com ou na nossa pagina oficial do facebook: Popita :3. Beijocas!

Guia da Mocinha!!

Hellow, girls! Hoje vim falar aqui sobre uma coisa que muitas garotas já passaram e que algumas ainda vão passar. A menstruação. Recebi alguns recadinhos de leitoras que gostariam de um HELP neste assunto e resolvi postar. Dei uma olhadinha na Internet e procurei explicar de um modo prático e que todas entendam.Preparadas??



                       Guia da Mocinha!

Sinais que sua Primeira Vez está chegando...

Muitas meninas se perguntam quando que terá a primeira vez e etc. Mas, na maioria das vezes isso é genealógico. Apesar de a maioria das meninas menstruarem entre 11 e 13 anos, é super normal acontecer também entre as idades de 9 á 16 anos.


Crescimento dos Pelos Púbicos: No começo eles serão finos e macios e gradualmente ficarão mais grossos. Sua menstruação chega em um ou dois anos depois disso.

Secreção Vaginal: Voce começara a ter uma secreção vaginal, que será branca ou amarela. Existem protetores especializados neste tipo de assunto. Sua menstruação começara meses depois deste passo. Essas secreções podem se intensificar na semana de menstruação. Fique de olho! Se essa secreção for muito forte e conter um cheiro ruim, você pode ter alguma infecção!

Crescimento dos Seios: Fique de olho no crescimento e na sensibilidade das mamas. Esse é um dos sinais que você esta começando a sua puberdade. Seus seios podem aumentar rapidamente ou gradualmente, isso varia de pessoa pra pessoa. Um seio pode crescer mais rápido que o outro mais isso é normal, passa com o tempo.

Crescimento de Pelos Púbico na axila: É chamado de pelos púbicos porque são mais grossos e escuros que seus cabelos. Com o crescimento de pelos na axila, pode ser que você note uma mudança de cheiro e uma quantidade maior de suor. Nada que um bom banho e desodorante não ajude!

15 Dúvidas que Toda Menina tem Sobre a Primeira Vez....

1. Até que idade é normal ficar sem menstruar? A primeira menstruação acontece em geral entre 11 e 13 anos. Isso não significa que, se você ainda não menstruou, tenha algum problema. Para os médicos, dá para esperar pela primeira menstruação até os 16 anos. 

2. Tem menina que não consegue menstruar? 
Um tipo incomum de hímen (que não dá vazão à menstruação) pode retardar a chegada da menstruação. Neste caso, é necessário uma cirurgia – pequena e indolor. Mas essa é uma situação muito rara. 

3. O corpo pára de crescer com a primeira menstruação? 
Não. A garota ainda cresce cerca de 4 centímetros, além de desenvolver o corpo como um todo. 

4. O crescimento dos seios tem a ver com a menstruação? 

Tem a ver com a genética. Mas o crescimento acelera com a proximidade da chegada menstruação. Por volta dos 9 anos de idade os hormônios passam a agir, aos 10 ou 11 anos os seios começam a aparecer e a marcar a camiseta. Eles podem crescer até os 16 anos, independentemente da idade em que você menstruou pela primeira vez. 

5. Por que umas têm muito fluxo e outras não? Isso faz parte do organismo de cada pessoa. Mas, em caso de dúvida, um médico pode apontar alguma outra causa para um fluxo intenso —como a presença de um cisto, por exemplo. 

6. Quantos dias dura a menstruação? 
Na maior parte das meninas, de três a cinco dias, em média. Mas pode durar até oito dias, dependendo da garota. 

7. É normal a menstruação atrasar muito? Só nos dois primeiros anos. Até que se estabilize o ciclo, é possível ficar até 12 meses sem menstruar. Mas atraso também pode ser indício de gravidez ou de algum problema hormonal. 

8. Quantos dias tem um ciclo menstrual normal? 
Entre 28 e 30 dias, podendo variar entre 21 e 40 dias, dependendo de cada pessoa. Para saber se o seu é regular, conte os dias entre o primeiro dia de uma menstruação e o de outra. Anote sempre e veja se a contagem entre uma e outra se mantém ao longo de pelo menos seis meses. 
9. Tomar anticoncepcional regula a menstruação? Sim. Mas cada caso é um caso e só o médico sabe o que é ideal para você. 

11. É possível engravidar durante a menstruação? 
Em geral não, pois a menstruação sinaliza o final de um ciclo e o início de outro, sendo um período em que não ocorre a ovulação. Mas, quando a garota tem o ciclo menstrual bem desregulado, o final da menstruação pode coincidir com o dia da ovulação, ficando sujeita a engravidar. 

12. Só eu fico pirada na TPM? 

Você e 35% das mulheres têm mudanças de humor, irritação ou depressão, inchaço, dor nos seios, na cabeça e vontade louca de comer doce, alguns dos 150 sintomas de TPM. 

13. O que fazer para combater o inchaço? 
Evite as roupas apertadas e prefira as dietas ricas em proteínas e fibras, com pouco sal e açúcar. Morango, melancia, alcachofra, aspargo, salsa e agrião diminuem a retenção de líquido. 

14. Refrigerante piora a TPM? 
É, evite café ou refrigerantes do tipo “cola”, pois a cafeína é um estimulante que pode piorar os sintomas da TPM. 

15. Exercício ajuda a combater a TPM? Qualquer atividade física ajuda a amenizar os sintomas da TPM. Alongamentos também costumam ser eficientes. Exercícios reduzem a tensão, a depressão e elevam a auto-estima.

                   Duvidas sobre a...

O que é??

A TPM, ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM), se caracteriza pelo conjunto de sensações que ocorrem cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. Segundo dados do Ministério da Saúde, a TPM atinge mais de 70% das mulheres brasileiras.

Nem todas as mulheres sofrem com TPM, quem também pode aparecer em diferentes graus. Caso a TPM esteja te incomodando e atrapalhando suas atividades diárias, procure ajuda médica.

 Porque sentimos necessidade de comer chocolate na TPM?? 

Toda mulher já sofreu ou vai sofrer com algum sintoma da tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM. Algumas mulheres sofrem mais, outras menos. Mas há um sintoma que atinge 9 entre cada 10 mulheres, sem dúvida, é a vontade descontrolada de comer doces. E, nessas horas, geralmente o “eleito” da mulherada é o chocolate. Mas por que isso ocorre? A gente explica!

Acontece que o chocolate contém serotonina, uma substância do cérebro ligada à sensação de prazer e bom humor. Isso explica o porquê nos sentimos bem quando comemos aquele bombomzinho.

É verdade que uma pequena porção não faz mal. Porém, às vezes, na TPM só um bombom não basta, tem que ser vários (ou a caixa inteira), não é? Aí que mora o problema. Afinal, como já diz a velha sabedoria popular, tudo em excesso faz mal.

Para aliviar os sintomas da TPM, vale a pena investir em uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos. Além disso, graças à pesquisas, hoje é possível amenizar os sintomas da TPM com substâncias que ajudam a conviver melhor com esse período.

                          Ginecologista...

Aquela vergonha ou medo de ir ao Ginecologista pela primeira vez é sempre normal. Alem do mais, nenhuma garota gosta de ter sua privacidade violada! Mas lembre-se que ir ao Ginecologista é normal e EXTREMAMENTE nescessário!! É bol ir ao Ginecologista antes mesmo de começar a menarca ( menstruação), e depois dela acontecer. Caso esteja muito assustada, peça para o medico especializado explicar melhor o procedimento e explica que é a sua primeira vez. Ele entenderá e você poderá ver como a consulta fica menos constrangedora depois disso!

Mãe: Entra ou Sai??

Esse é um assunto extremamente discutindo entre as adolescentes na primeira consulta. Algumas falam que é constrangimento, outras que a mãe lhe da segurança. Bom, eu vou explicar baseando na minha primeira vez com o médico. Foi muito constrangedor e eu estava morrendo de medo. Eu com certeza implorei para a minha mãe ir comigo, para o caso de me dar mais segurança na hora, mas expliquei para ela olhar o tempo todo para MIM. Alem do mais, é extremamente constrangedor ter que abrir as pernas para um familiar, imagina para um desconhecido?? Enfim, o ideal é que nas primeiras consultas a mãe sempre esteja presente, depois de pegar confiança a decisão se ela vai ou não é sua. 

Nova Trend de Verão!!

Bom dia, Boa tarde e Boa Noite para você que está do outro lado da telinha! Esta é a primeira postagem de 2015 e esta bombando, viu?? A maioria aqui já sabe, da nova Mania de Verão.....Os óculos redondos! Principalmente os espelhados! Os óculos no estilo HP, já vem sendo muito utilizado desde meados dos anos 60, e desde então todo ano vem sempre renovando. Além do mais, o look de verão merece um acessório mais despojado como esse, não acha?? Se inspirem nos demais modelitos L-I-N-D-O-S que separei para vocês!

 Agora fica a duvida: ''Onde achar esses belos óculos redondos, Anna??'' A resposta é beem simples. Em qualquer ótica é possível encontra-lo com vários outros modelos. Além disso, é possível encontrar também em brechós, onde os preços são bem mais em conta. Experiencia própria! Alem dessas alternativas é também possível encontra-los nestas lojas fast-fashion como a C&A, Renner, etc! 

E ai, gostaram?? #PartiuÓtica! Quem está comigo??

Penteadas para arrasar na Virada!

Para terminar o look com chave de ouro, só falta o penteado perfeito neh, moçada?? Saca só esses penteados DIVOS para terminar a Virada como uma verdadeira princesa!

Post Especial Réveillon!

Uhull! Hoje é dia de festa!!! E com isso, eu tenho o DEVER de postar a ultima reportagem de Fim de Ano.... Com vocês, eu apresento o look para Réveillon!! Com combinações de cores, cujo o significado eu coloquei no último post! Alem do mais, ele vem com o significado de 4 novas cores!

Look's Para o Réveillon!! 

Primeiro vamos começar com as cores mais famosas do Réveillon, o Branco e o Amarelo!

Significado das Cores:

Lembrando, que o Réveillon não é feito apenas por vestidos. O estilo, short\saia e blusa fica lindo! Alem de ser uma oportunidade de misturar cores!

Apesar disso, a garotada que por que quer um vestido! Mas nesta estação, eles costumam estar muito caros, então as saias combinadas com a blusa (principalmente se forem de estampas parecidas) podem dar a impressão de vestido. 

Extras!