Guia da Mocinha!!

Hellow, girls! Hoje vim falar aqui sobre uma coisa que muitas garotas já passaram e que algumas ainda vão passar. A menstruação. Recebi alguns recadinhos de leitoras que gostariam de um HELP neste assunto e resolvi postar. Dei uma olhadinha na Internet e procurei explicar de um modo prático e que todas entendam.Preparadas??



                       Guia da Mocinha!

Sinais que sua Primeira Vez está chegando...

Muitas meninas se perguntam quando que terá a primeira vez e etc. Mas, na maioria das vezes isso é genealógico. Apesar de a maioria das meninas menstruarem entre 11 e 13 anos, é super normal acontecer também entre as idades de 9 á 16 anos.


Crescimento dos Pelos Púbicos: No começo eles serão finos e macios e gradualmente ficarão mais grossos. Sua menstruação chega em um ou dois anos depois disso.

Secreção Vaginal: Voce começara a ter uma secreção vaginal, que será branca ou amarela. Existem protetores especializados neste tipo de assunto. Sua menstruação começara meses depois deste passo. Essas secreções podem se intensificar na semana de menstruação. Fique de olho! Se essa secreção for muito forte e conter um cheiro ruim, você pode ter alguma infecção!

Crescimento dos Seios: Fique de olho no crescimento e na sensibilidade das mamas. Esse é um dos sinais que você esta começando a sua puberdade. Seus seios podem aumentar rapidamente ou gradualmente, isso varia de pessoa pra pessoa. Um seio pode crescer mais rápido que o outro mais isso é normal, passa com o tempo.

Crescimento de Pelos Púbico na axila: É chamado de pelos púbicos porque são mais grossos e escuros que seus cabelos. Com o crescimento de pelos na axila, pode ser que você note uma mudança de cheiro e uma quantidade maior de suor. Nada que um bom banho e desodorante não ajude!

15 Dúvidas que Toda Menina tem Sobre a Primeira Vez....

1. Até que idade é normal ficar sem menstruar? A primeira menstruação acontece em geral entre 11 e 13 anos. Isso não significa que, se você ainda não menstruou, tenha algum problema. Para os médicos, dá para esperar pela primeira menstruação até os 16 anos. 

2. Tem menina que não consegue menstruar? 
Um tipo incomum de hímen (que não dá vazão à menstruação) pode retardar a chegada da menstruação. Neste caso, é necessário uma cirurgia – pequena e indolor. Mas essa é uma situação muito rara. 

3. O corpo pára de crescer com a primeira menstruação? 
Não. A garota ainda cresce cerca de 4 centímetros, além de desenvolver o corpo como um todo. 

4. O crescimento dos seios tem a ver com a menstruação? 

Tem a ver com a genética. Mas o crescimento acelera com a proximidade da chegada menstruação. Por volta dos 9 anos de idade os hormônios passam a agir, aos 10 ou 11 anos os seios começam a aparecer e a marcar a camiseta. Eles podem crescer até os 16 anos, independentemente da idade em que você menstruou pela primeira vez. 

5. Por que umas têm muito fluxo e outras não? Isso faz parte do organismo de cada pessoa. Mas, em caso de dúvida, um médico pode apontar alguma outra causa para um fluxo intenso —como a presença de um cisto, por exemplo. 

6. Quantos dias dura a menstruação? 
Na maior parte das meninas, de três a cinco dias, em média. Mas pode durar até oito dias, dependendo da garota. 

7. É normal a menstruação atrasar muito? Só nos dois primeiros anos. Até que se estabilize o ciclo, é possível ficar até 12 meses sem menstruar. Mas atraso também pode ser indício de gravidez ou de algum problema hormonal. 

8. Quantos dias tem um ciclo menstrual normal? 
Entre 28 e 30 dias, podendo variar entre 21 e 40 dias, dependendo de cada pessoa. Para saber se o seu é regular, conte os dias entre o primeiro dia de uma menstruação e o de outra. Anote sempre e veja se a contagem entre uma e outra se mantém ao longo de pelo menos seis meses. 
9. Tomar anticoncepcional regula a menstruação? Sim. Mas cada caso é um caso e só o médico sabe o que é ideal para você. 

11. É possível engravidar durante a menstruação? 
Em geral não, pois a menstruação sinaliza o final de um ciclo e o início de outro, sendo um período em que não ocorre a ovulação. Mas, quando a garota tem o ciclo menstrual bem desregulado, o final da menstruação pode coincidir com o dia da ovulação, ficando sujeita a engravidar. 

12. Só eu fico pirada na TPM? 

Você e 35% das mulheres têm mudanças de humor, irritação ou depressão, inchaço, dor nos seios, na cabeça e vontade louca de comer doce, alguns dos 150 sintomas de TPM. 

13. O que fazer para combater o inchaço? 
Evite as roupas apertadas e prefira as dietas ricas em proteínas e fibras, com pouco sal e açúcar. Morango, melancia, alcachofra, aspargo, salsa e agrião diminuem a retenção de líquido. 

14. Refrigerante piora a TPM? 
É, evite café ou refrigerantes do tipo “cola”, pois a cafeína é um estimulante que pode piorar os sintomas da TPM. 

15. Exercício ajuda a combater a TPM? Qualquer atividade física ajuda a amenizar os sintomas da TPM. Alongamentos também costumam ser eficientes. Exercícios reduzem a tensão, a depressão e elevam a auto-estima.

                   Duvidas sobre a...

O que é??

A TPM, ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM), se caracteriza pelo conjunto de sensações que ocorrem cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. Segundo dados do Ministério da Saúde, a TPM atinge mais de 70% das mulheres brasileiras.

Nem todas as mulheres sofrem com TPM, quem também pode aparecer em diferentes graus. Caso a TPM esteja te incomodando e atrapalhando suas atividades diárias, procure ajuda médica.

 Porque sentimos necessidade de comer chocolate na TPM?? 

Toda mulher já sofreu ou vai sofrer com algum sintoma da tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM. Algumas mulheres sofrem mais, outras menos. Mas há um sintoma que atinge 9 entre cada 10 mulheres, sem dúvida, é a vontade descontrolada de comer doces. E, nessas horas, geralmente o “eleito” da mulherada é o chocolate. Mas por que isso ocorre? A gente explica!

Acontece que o chocolate contém serotonina, uma substância do cérebro ligada à sensação de prazer e bom humor. Isso explica o porquê nos sentimos bem quando comemos aquele bombomzinho.

É verdade que uma pequena porção não faz mal. Porém, às vezes, na TPM só um bombom não basta, tem que ser vários (ou a caixa inteira), não é? Aí que mora o problema. Afinal, como já diz a velha sabedoria popular, tudo em excesso faz mal.

Para aliviar os sintomas da TPM, vale a pena investir em uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos. Além disso, graças à pesquisas, hoje é possível amenizar os sintomas da TPM com substâncias que ajudam a conviver melhor com esse período.

                          Ginecologista...

Aquela vergonha ou medo de ir ao Ginecologista pela primeira vez é sempre normal. Alem do mais, nenhuma garota gosta de ter sua privacidade violada! Mas lembre-se que ir ao Ginecologista é normal e EXTREMAMENTE nescessário!! É bol ir ao Ginecologista antes mesmo de começar a menarca ( menstruação), e depois dela acontecer. Caso esteja muito assustada, peça para o medico especializado explicar melhor o procedimento e explica que é a sua primeira vez. Ele entenderá e você poderá ver como a consulta fica menos constrangedora depois disso!

Mãe: Entra ou Sai??

Esse é um assunto extremamente discutindo entre as adolescentes na primeira consulta. Algumas falam que é constrangimento, outras que a mãe lhe da segurança. Bom, eu vou explicar baseando na minha primeira vez com o médico. Foi muito constrangedor e eu estava morrendo de medo. Eu com certeza implorei para a minha mãe ir comigo, para o caso de me dar mais segurança na hora, mas expliquei para ela olhar o tempo todo para MIM. Alem do mais, é extremamente constrangedor ter que abrir as pernas para um familiar, imagina para um desconhecido?? Enfim, o ideal é que nas primeiras consultas a mãe sempre esteja presente, depois de pegar confiança a decisão se ela vai ou não é sua.